あなたはコンクールやコンサート、ライブやオーディションなどの本番で、自分の力を100%出せていますか?

ここぞという大事な場面になると、緊張して普段では考えられないようなミスを起こしてしまったり、身体がこわばってうまく音が出せなくなってしまうことはないでしょうか。

実は、普段一生懸命練習していても、いざ本番!というときに、緊張してしまって普段の実力が出しきれない・・・という悩みを持つ方はかなり多いんです。

このレッスンでは、そんな方のために、本番で緊張せずに普段の実力を出しきるための方法として、「メンタルトレーニング」の手法と練習を行っていきたいと思います。

本番に弱い、あがり症だという方は、ぜひこのレッスンを受講して克服していきましょう!

コー​​スのカリキュラム

Lesson1: Introduction
はじめに 無料 00:00:00
Lesson2: メンタルトレーニングの重要性
緊張とはなにか? 00:00:00
緊張状態をコントロールする 00:00:00
演奏家が「メンタルトレーニング」をする重要性 00:00:00
Lesson3: トレーニング手法の理解と実践
インナーゲームとアウターゲーム 00:00:00
セルフ1とセルフ2 00:00:00
セルフ1をコントロールしよう 00:00:00
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