节拍器 100 BPM（在线听 100 速度）
节拍器设在 100 BPM，就是每分钟 100 拍、每拍 0.6 秒，属于中速（Andante 到 Moderato 之间）。很多流行歌、儿歌和考级曲都落在 90 到 110 之间，用 100 练习可以兼顾准确和流畅。
使用方法
- 点播放，选需要的拍号（2/4、3/4、4/4、6/8），首拍会有重音。
- 练琴时打开细分，检查八分音符、十六分音符是否平均。
- 快走时每一声踩一步；心肺复苏练习时每一声按压一次。
- 要提高到 110 或 120，按 +5 往上加；卡住的段落按 −5 退回 90 或 80。
帮助与说明
它也常用在音乐之外：快走时每一声踩一步，就是每分钟 100 步的轻快步伐；学心肺复苏（CPR）时，胸外按压的建议速度是每分钟 100 到 120 次。在线节拍器已经设好 100，点播放即可。
关于心肺复苏的节奏
急救教学建议胸外按压每分钟 100 到 120 次，“用力压、快速压”。用 100 到 120 的节拍器在模拟人或抱枕上练习，可以帮你记住速度；真正遇到急救情况，请先拨打 120 并按照调度员的指示操作，正确手法要在正规培训课程里学。
小技巧
- 快走时先用 90 热身，再加到 100 到 110。
- 练琴卡住的段落，先降到 80 单独练，稳了再回到 100。
- 在户外使用时把音量开大，或者戴单耳耳机。
- 在跑步机上或原地踏步时也能用，每一声踩一步。
常见问题
节拍器 100 每拍几秒？
60 ÷ 100 = 0.6 秒；4/4 拍一小节是 2.4 秒。
节拍器 100 属于什么速度？
属于中速，在行板（Andante）和中板（Moderato）之间，比安静时的心跳快一些，听起来轻快但不急。
心肺复苏按压要多快？
胸外按压每分钟 100 到 120 次。可以用本页或120 BPM 节拍器练习速度，但请以正规培训教的方法为准。
快走为什么常用每分钟 100 步？
每分钟约 100 步常被当作轻快步行的参考：能说话，但会微喘。身体状况不同，请量力而行。
100 BPM 适合哪些曲子？
中速的流行歌、儿歌和很多钢琴、小提琴考级曲都在 90 到 110 之间；先用 80 练熟，再用 100 练流畅度。