在线白噪音、粉红噪音与棕噪音
点一下圆形按钮，噪音马上开始，由浏览器自己生成。这不是视频，也不是重复播放的录音：声音是实时计算出来的，所以没有接缝、不会结束，凌晨三点也不会突然插播广告。你可以选择颜色（白、粉红、棕或绿），混入雨声、电风扇声或子宫音，并设置时间让它自动关闭。
使用方法
- 选择颜色：白是明显的沙沙声，粉红比较柔和，棕是低沉、闷闷的轰鸣声，绿介于两者之间。
- 先把音量调小，再点圆形按钮，然后慢慢调大，直到噪音刚好盖过外面的声音就好。
- 需要的话，再加上第二种声音（雨声、电风扇或子宫音），并用出现的滑块调整混合比例。
- 在定时关闭里选择 15 分钟到 8 小时。时间到时声音会慢慢淡出。
- 睡觉时点黑屏：画面会变全黑但屏幕保持常亮。双击即可退出。
帮助与说明
不用注册、不用下载，页面加载后就算没有网络也能继续播放。定时关闭会在最后慢慢把音量降下来，避免突然安静把人吵醒；黑屏模式则让放在床边的手机画面全黑。
白噪音、粉红噪音、棕噪音和绿噪音有什么不同
每种颜色都是随机的沙沙声，差别在于低音和高音各占多少。白噪音在所有频率的能量都一样，而耳朵对高音比较敏感，所以听起来像电视没信号时的“沙沙”雪花声。粉红噪音每个八度降低 3 dB，听起来像持续的下雨声。棕噪音每个八度降低 6 dB，像远处的瀑布或飞行中的机舱声。绿噪音没有技术上的定义：这里是以 500 Hz 为中心的粉红噪音，像树林里的风声。
选哪一种纯看个人喜好。觉得白噪音太刺耳的人，通常会改用粉红噪音或棕噪音。如果想盖掉说话声或邻居的电视声，白噪音和粉红噪音效果更好，因为它们在人声的频率范围能量更多。
给宝宝用的噪音：音量要小，远离婴儿床
很多家庭会用嘘声或沙沙声哄宝宝，因为它很像宝宝在妈妈肚子里听到的声音。要注意的是音量：2014 年发表在《Pediatrics》期刊的一项研究测量了婴儿助眠机，有些在距离婴儿床 30 厘米处超过 85 dB。手机请放在约 2 米外，绝对不要放进婴儿床里，音量开到仍有效果的最小声，并用定时功能，不要整晚一直播放。
简单的判断方法：如果在婴儿床旁边说话需要提高嗓门，就是太大声了。想知道大概的音量，可以用分贝仪 App 在宝宝头部的位置测一测。
小技巧
- 手机扬声器几乎播不出棕噪音，因为它发不出低音；用耳机或蓝牙音箱才听得清楚。
- 睡觉时建议用手机扬声器或小音箱小声播放。整晚戴耳机会闷热，也会让耳朵不舒服。
- 住酒店或坐高铁、长途车时，白噪音或粉红噪音能盖过走廊的说话声和关门声。
- 如果屏幕一关声音就停，请把手机接上充电器，改用黑屏模式。
- 学习时，音量保持在还听得到别人叫你的程度。
常见问题
听白噪音对身体有害吗？
可能有害的是音量：长时间大声播放会让人疲劳，也可能伤害听力，戴耳机或在宝宝附近时更要小心。音量请保持在比轻声交谈还小的程度。如果有耳鸣、耳朵痛或长期失眠，请看医生；这个噪音生成器不是治疗工具。
睡觉听白噪音、粉红噪音还是棕噪音比较好？
因人而异。白噪音最能盖过噪音，但很多人觉得太尖；粉红噪音介于中间；棕噪音最低沉、最闷。每种都用你打算睡觉时的音量听几分钟再决定。
锁屏后还会继续播放吗？
页面通过媒体播放器播放噪音，许多安卓手机在屏幕关闭后仍会继续播放，也会出现在锁屏界面的播放控制里。iPhone 则要看 iOS 版本和浏览器。如果会停，请用黑屏模式，让屏幕保持常亮但全黑，同时把手机接上充电。
播放中会插播广告吗？
不会。噪音是在你的设备上生成的，没有任何东西会中断播放。页面在工具以外的地方可能会显示广告，但广告不会播放声音，也不会让噪音停下来。
什么是子宫音？
就是模仿宝宝在妈妈肚子里听到的声音：低沉、闷闷的轰鸣声，加上血流的脉动。这里是用滤波后的棕噪音加上每分钟 66 下的脉动制作的。在第二种声音里选子宫音，再把混合滑块往它那一边拉。
白噪音对耳鸣有帮助吗？
有些人会用背景声音在安静时掩盖耳鸣，耳鼻喉科医生和听力师主导的治疗中也会用到声音疗法。自己使用并不能代替就医：持续不退的耳鸣可能有需要检查的原因。