Hnědý šum na učení a spaní
Hnědý šum je nejhlubší z barev šumu: souvislé hučení, podobné vzdálenému vodopádu, silnému dešti slyšenému z domu nebo motoru letadla za letu. Tato stránka se otevírá rovnou s ním; stačí klepnout na kulaté tlačítko. Zvuk se počítá živě, takže nemá švy a do vašeho učení nevstoupí žádná reklama.
Jak to používat
- Klepněte na kulaté tlačítko. Hnědý šum je už vybraný; ostatní barvy jsou vedle pro porovnání.
- Nastavte hlasitost tak, aby překryla hluk v pozadí, ale ne víc. Při učení ji nechte na úrovni, kdy ještě uslyšíte, že vás někdo volá.
- Na jeden blok učení zvolte v Vypnout za 30 min nebo 1 h: zvuk pomalu zeslábne a dá vám vědět, že blok skončil.
- Připadá vám to jednotvárné? Přidejte v Druhý zvuk déšť nebo ventilátor a nastavte poměr.
- Na spaní použijte Tmavou obrazovku a telefon nechte daleko od polštáře.
Nápověda a vysvětlení
Název nepochází od barvy, ale od Brownova pohybu, který popsal botanik Robert Brown: signál se náhodně toulá jako částice v kapalině, a proto s každou oktávou výš ztrácí 6 dB. Zbude hodně hloubek a skoro žádné syčení.
Hnědý šum na učení a práci
Hnědý šum dobře zakryje hluboké a souvislé zvuky, jako je doprava, stavba, klimatizace nebo televize ve vedlejší místnosti, a to bez ostrého syčení, které u bílého šumu unavuje. Protože zní pořád stejně, po pár minutách mu ucho přestane věnovat pozornost a stane se z něj neutrální pozadí.
Funguje dobře v blocích: 25 nebo 50 minut učení se zapnutým šumem a časovačem, pak přestávka bez něj. Hlasy kolegů a hovor čistý hnědý šum zakryje málo, protože řeč leží nad 300 Hz; přimíchejte trochu deště nebo přepněte na růžový šum.
Hnědý šum a ADHD
Hnědý šum se na sociálních sítích stal tématem jako pomoc lidem s ADHD. Výzkumů o šumu v pozadí a pozornosti je zatím málo, jsou malé a s nejednoznačnými výsledky a většina používala bílý nebo růžový šum. Pokud vám pomáhá udržet soustředění, používejte ho; jen ho neberte jako léčbu, ta zůstává v rukou lékaře a psychologa.
Proč hnědý šum v mobilu mizí
Skoro všechna energie hnědého šumu leží pod 200 Hz a reproduktor mobilu hloubky prakticky nehraje. Z mobilu zní slabě a bez těla; ve sluchátkách, z reproduktoru nebo z televize se ozve doopravdy. Pokud musíte použít reproduktor mobilu, zkuste růžový šum, který má víc středů.
Tipy
- Ve sluchátkách hnědý šum klame: zdá se tichý, ale hloubky jsou silné. Držte se pod polovinou hlasitosti zařízení.
- Pokud hloubky tíží, přepněte na růžový: stejný dojem vytrvalého deště, jen lehčí.
- Čistý hnědý šum je to, co tu hraje s Druhým zvukem nastaveným na Žádný: bez hudby, bez hlasu, nic navrch.
- Na notebooku použijte sluchátka nebo externí reproduktor; vestavěný reproduktor ořízne skoro všechny hloubky.
Časté dotazy
Funguje hnědý šum na učení?
Funguje jako pozadí, které skryje hluk zvenku a udělá prostředí předvídatelné, a mnoho lidí má pocit, že se tak soustředí lépe. Není to zaručené: někdo podá lepší výkon v tichu. Zkoušejte to pár dní a porovnejte.
Pomáhá hnědý šum při ADHD?
Není dost důkazů, že by ADHD léčil nebo zlepšoval. Můžete ho používat jako jakýkoli zvuk v pozadí, ale diagnóza a léčba patří k odborníkovi.
Jaký je rozdíl mezi hnědým a bílým šumem?
Bílý šum má stejnou energii ve všech frekvencích a zní jako syčení. Hnědý ztrácí 6 dB na oktávu a zní jako hluboké hučení. Růžový je mezi nimi, s −3 dB na oktávu.
Je hnědý šum dobrý na spaní?
Mnoho lidí dává hnědému šumu na spaní přednost právě proto, že nemá ostré syčení. Používejte nízkou hlasitost, nejlépe z reproduktoru a ne ze sluchátek, a časovač, který ho vypne, až usnete.
Dá se poslouchat se zhasnutou obrazovkou?
Na mnoha telefonech s Androidem hraje zvuk dál i se zhasnutou obrazovkou a objeví se v ovládání na zamykací obrazovce; na iPhonu záleží na systému a prohlížeči. Když se zastaví, použijte Tmavou obrazovku, která nechá displej zapnutý a černý.
Proč se mu říká brown noise?
Brown noise je anglický název. Brown tu je příjmení Roberta Browna, podle kterého se jmenuje Brownův pohyb, a ne barva; česky se ujal název hnědý šum, říká se mu ale i Brownův šum.