نویز قهوهای برای درس خواندن و خواب
نویز قهوهای بم‌ترین رنگ نویز است: غرشی یکنواخت، مثل آبشاری دور، باران تندی که از داخل خانه شنیده میشود یا موتور هواپیما در حال پرواز. این صفحه با نویز قهوهای از پیش انتخاب‌شده باز میشود؛ فقط روی دکمه گرد بزنید. صدا به‌صورت زنده محاسبه میشود، پس مکث بین تکرارها ندارد و هیچ تبلیغی وسط درس خواندن شما پخش نمی‌شود.
روش استفاده
- روی دکمه گرد بزنید. نویز قهوهای از قبل انتخاب شده است؛ رنگ‌های دیگر برای مقایسه درست کنارش هستند.
- ولوم را تا جایی تنظیم کنید که نویز زمینه را بپوشاند، نه بیشتر. برای درس خواندن، آن را در سطحی نگه دارید که اگر کسی صدایتان کرد هنوز بشنوید.
- برای یک جلسه درس، در بخش خاموش شدن بعد از گزینه 30 دقیقه یا 1 ساعت را انتخاب کنید: صدا آهسته محو میشود و پایان آن بخش را به شما خبر می‌دهد.
- خیلی یکنواخت است؟ در بخش صدای دوم باران یا پنکه اضافه کنید و ترکیب را تنظیم کنید.
- برای خواب از صفحه سیاه استفاده کنید و گوشی را از بالش دور نگه دارید.
راهنما و توضیحات
نامش در زبان‌های دیگر از رنگ نمی‌آید، بلکه از حرکت براونی است که رابرت براون، گیاه‌شناس، آن را توصیف کرد: سیگنال مثل ذره‌ای در مایع به‌طور تصادفی جابه‌جا میشود و در نتیجه در هر اکتاو بالاتر 6 dB کم میشود. چیزی که می‌ماند بیس زیاد و تقریباً بدون خشخش است.
نویز قهوهای برای درس خواندن و کار
نویز قهوهای صداهای بم و یکنواخت را خوب می‌پوشاند، مثل ترافیک، ساخت‌وساز، کولر و تلویزیون اتاق دیگر، بدون خشخش تندی که با نویز سفید خسته‌کننده میشود. چون صدا در تمام مدت یکسان می‌ماند، بعد از چند دقیقه گوش شما دیگر به آن توجه نمی‌کند و به زمینهای خنثی تبدیل میشود.
در بازه‌های زمانی خوب جواب می‌دهد: 25 یا 50 دقیقه درس خواندن با نویز و تایمر روشن، بعد استراحتی بدون آن. برای صدای همکاران و گفت‌وگو، نویز قهوهای خالص کمتر می‌پوشاند چون گفتار بالای 300 Hz است؛ کمی باران اضافه کنید یا به نویز صورتی بروید.
نویز قهوهای و بیش‌فعالی (ADHD)
نویز قهوهای در شبکه‌های اجتماعی به‌عنوان کمکی برای افراد مبتلا به ADHD (اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی) سر زبان‌ها افتاده است. پژوهش درباره صدای زمینه و توجه هنوز کم و در مقیاس کوچک است، با نتایج متفاوت، و بیشترش از نویز سفید یا صورتی استفاده کرده است. اگر به تمرکز شما کمک میکند، از آن استفاده کنید؛ فقط آن را با درمان اشتباه نگیرید، که همچنان کار پزشک و روان‌شناس است.
چرا نویز قهوهای در گوشی ناپدید میشود
تقریباً همه انرژی نویز قهوهای زیر 200 Hz است و اسپیکر گوشی تقریباً بیس پخش نمی‌کند. در گوشی، صدایش کم و نازک است؛ با هدفون، اسپیکر یا تلویزیون واقعاً شنیده میشود. اگر فقط اسپیکر گوشی را دارید، نویز صورتی را امتحان کنید که میانه بیشتری دارد.
نکته‌ها
- با هدفون، نویز قهوهای فریبنده است: کم به نظر می‌رسد، اما بیسش قوی است. زیر نصف ولوم دستگاه بمانید.
- اگر بیس سنگین است، به صورتی بروید: همان حس باران یکنواخت، با وزن کمتر.
- نویز قهوهای خالص همان چیزی است که این‌جا با صدای دوم روی هیچ می‌شنوید: بدون موسیقی، بدون صدای انسان، بدون هیچ چیز اضافه.
- در لپ‌تاپ از هدفون یا اسپیکر بیرونی استفاده کنید؛ اسپیکرهای داخلی تقریباً همه بیس را حذف میکنند.
پرسش‌های متداول
نویز قهوهای به درس خواندن کمک میکند؟
مثل زمینهای عمل میکند که صدای بیرون را پنهان میکند و محیط را قابل پیشبینی میکند، و خیلیها احساس میکنند اینطور بهتر تمرکز میکنند. تضمینی نیست: بعضیها در سکوت بهتر کار میکنند. چند روز امتحانش کنید و مقایسه کنید.
نویز قهوهای برای ADHD مفید است؟
شواهد کافی برای اینکه بگوییم ADHD را درمان یا بهتر میکند وجود ندارد. میتوانید مثل هر صدای زمینه دیگری از آن استفاده کنید، اما تشخیص و درمان کار متخصص سلامت است.
فرق نویز قهوهای و نویز سفید چیست؟
نویز سفید در همه فرکانسها انرژی برابر دارد و شبیه خشخش است. نویز قهوهای در هر اکتاو 6 dB کم میشود و شبیه غرشی بم است. صورتی بین این دو است، با −3 dB در هر اکتاو.
نویز قهوهای برای خواب خوب است؟
خیلیها دقیقاً به این دلیل نویز قهوهای را برای خواب ترجیح میدهند که خشخش تند ندارد. ولوم را کم نگه دارید، ترجیحاً با اسپیکر و نه هدفون، و از تایمر استفاده کنید تا بعد از خوابیدن خاموش شود.
میتوانم با صفحه خاموش گوش کنم؟
در بسیاری از گوشیهای اندرویدی صدا با صفحه خاموش هم پخش میشود و در کنترلهای صفحه قفل ظاهر میشود؛ در آیفون به سیستم و مرورگر بستگی دارد. اگر قطع شد، از صفحه سیاه استفاده کنید که صفحه را روشن و سیاه نگه میدارد.
چرا به آن نویز قهوهای می‌گویند؟
در انگلیسی Brown noise است و Brown نام خانوادگی رابرت براون، کاشف حرکت براونی است، نه رنگ قهوهای؛ در فارسی از روی ترجمه رنگ، قهوهای جا افتاده است. برای همین به آن نویز براونی و گاهی نویز قرمز هم می‌گویند.