Brunt brus för plugg och sömn
Brunt brus är den djupaste av brusfärgerna: ett jämnt muller, som ett avlägset vattenfall, kraftigt regn hört inifrån eller en jetmotor i luften. Den här sidan öppnas med det redan valt; tryck bara på den runda knappen. Ljudet räknas fram i realtid, så det finns inga glapp i loopen och ingen reklam mitt i pluggpasset.
Så använder du det
- Tryck på den runda knappen. Brunt brus är redan valt; de andra färgerna finns precis bredvid för jämförelse.
- Justera volymen tills den täcker bakgrundsljudet, inte mer. För plugg, håll en nivå där du fortfarande hör om någon ropar på dig.
- För ett pluggpass, välj 30 min eller 1 h under Stäng av efter: ljudet tonar ut långsamt och visar att passet är slut.
- För enformigt? Lägg till regn eller en fläkt under Andra ljud och justera blandningen.
- För att sova, använd Svart skärm och håll mobilen borta från kudden.
Hjälp och förklaringar
Namnet kommer inte från färgen utan från brownsk rörelse, som beskrevs av botanikern Robert Brown: signalen vandrar slumpmässigt som en partikel i en vätska och tappar därför 6 dB för varje oktav uppåt. Kvar blir mycket bas och nästan inget väsande.
Brunt brus för att plugga och jobba
Brunt brus maskerar låga, jämna ljud bra, som trafik, byggarbeten, ventilation och en tv i ett annat rum, utan det skarpa väsandet som gör vitt brus tröttsamt. Eftersom ljudet är likadant hela tiden slutar örat efter några minuter att lägga märke till det, och det blir en neutral bakgrund.
Det fungerar bra i pass: 25 eller 50 minuter plugg med bruset och timern på, sedan en paus utan. För kollegors röster och prat maskerar rent brunt brus lite, eftersom tal ligger över 300 Hz; blanda i lite regn eller byt till rosa brus.
Brunt brus och adhd
Brunt brus har blivit ett hett ämne i sociala medier som ett stöd för personer med adhd. Forskningen om bakgrundsbrus och uppmärksamhet är fortfarande liten och gles, med blandade resultat, och den mesta använde vitt eller rosa brus. Om det hjälper dig att hålla fokus, använd det; blanda bara inte ihop det med behandling, som fortfarande är en uppgift för läkare och psykologer.
Varför brunt brus försvinner i mobilen
Nästan all energi i brunt brus ligger under 200 Hz, och en mobilhögtalare spelar knappt bas. I mobilen låter det tyst och tunt; med hörlurar, en högtalare eller en tv kommer det verkligen fram. Har du bara mobilhögtalaren, prova rosa brus, som har mer mellanregister.
Tips
- I hörlurar lurar brunt brus: det verkar tyst, men basen är stark. Håll dig under halva volymen på enheten.
- Känns basen tung, byt till rosa: samma känsla av jämnt regn, med mindre tyngd.
- Rent brunt brus är det du får här med Andra ljud inställt på Inget: ingen musik, ingen röst, inget ovanpå.
- På en laptop, använd hörlurar eller en extern högtalare; de inbyggda högtalarna skär bort nästan all bas.
Vanliga frågor
Hjälper brunt brus när man pluggar?
Det fungerar som en bakgrund som döljer ljud utifrån och gör omgivningen förutsägbar, och många känner att de koncentrerar sig bättre så. Det är ingen garanti: en del fungerar bättre i tystnad. Prova i några dagar och jämför.
Hjälper brunt brus vid adhd?
Det finns inte tillräckligt med belägg för att säga att det behandlar eller förbättrar adhd. Du kan använda det som vilket bakgrundsljud som helst, men diagnos och behandling kommer från vården.
Vad är skillnaden mellan brunt brus och vitt brus?
Vitt brus har lika mycket energi på alla frekvenser och låter som väsande. Brunt brus tappar 6 dB per oktav och låter som ett djupt muller. Rosa ligger mittemellan, på −3 dB per oktav.
Är brunt brus bra för sömnen?
Många föredrar brunt brus för sömn just för att det inte har något skarpt väsande. Håll volymen låg, helst i en högtalare i stället för hörlurar, och använd timern för att stänga av det när du har somnat.
Kan jag lyssna med skärmen av?
På många Android-mobiler fortsätter ljudet att spela med skärmen av och syns bland kontrollerna på låsskärmen; på iPhone beror det på systemet och webbläsaren. Om det slutar, använd Svart skärm, som håller skärmen tänd och svart.
Varför heter det brunt brus?
Brown är här efternamnet på Robert Brown, han med den brownska rörelsen, inte färgen. Därför kallas det också brownskt brus, och ibland rött brus.