Brown noise อ่านหนังสือและนอนหลับ

Brown noise สำหรับอ่านหนังสือและทำงาน

Brown noise กลบเสียงทุ้มที่ต่อเนื่องได้ดี เช่น เสียงรถบนถนน งานก่อสร้าง แอร์ หรือทีวีในห้องอื่น โดยไม่มีเสียงซ่าแสบหูที่ทำให้เหนื่อยเหมือน white noise และเพราะเสียงคงที่ตลอด ผ่านไปไม่กี่นาทีหูจะเลิกสนใจและกลายเป็นพื้นหลังที่เป็นกลาง

ใช้เป็นรอบ ๆ ได้ดี อ่านหนังสือ 25 หรือ 50 นาทีโดยเปิดนอยส์และตั้งเวลาไว้ แล้วพักโดยไม่เปิด สำหรับเสียงคุยของเพื่อนร่วมงาน brown noise ล้วน ๆ กลบได้น้อย เพราะเสียงพูดอยู่สูงกว่า 300 Hz ให้ผสมเสียงฝนเข้าไป หรือเปลี่ยนเป็นpink noise

Brown noise กับสมาธิสั้น (ADHD)

Brown noise กลายเป็นกระแสในโซเชียลว่าช่วยคนที่มีภาวะสมาธิสั้น งานวิจัยเรื่องเสียงพื้นหลังกับสมาธิยังมีน้อยและเป็นงานขนาดเล็ก ผลลัพธ์ก็หลากหลาย และส่วนใหญ่ใช้ white หรือ pink noise ถ้าช่วยให้คุณโฟกัสได้ก็ใช้ไป แค่อย่าเข้าใจว่าเป็นการรักษา ซึ่งยังเป็นหน้าที่ของแพทย์และนักจิตวิทยา

ทำไม brown noise หายไปในมือถือ

พลังงานของ brown noise เกือบทั้งหมดอยู่ต่ำกว่า 200 Hz และลำโพงมือถือแทบเล่นเสียงทุ้มไม่ได้ ในมือถือจึงฟังเบาและบาง ถ้าใช้หูฟัง ลำโพง หรือทีวี จะได้ยินเต็มที่ ถ้ามีแค่ลำโพงมือถือ ลองใช้ pink noise ซึ่งมีเสียงกลางมากกว่า

เคล็ดลับ

• เมื่อใช้หูฟัง brown noise หลอกหูได้ ดูเหมือนเบาแต่เสียงทุ้มแรง ให้ใช้ไม่เกินครึ่งหนึ่งของระดับเสียงอุปกรณ์
• ถ้ารู้สึกว่าเสียงทุ้มหนักไป เปลี่ยนเป็น pink จะได้ความรู้สึกฝนตกสม่ำเสมอเหมือนกันแต่เบากว่า
• Brown noise ล้วน ๆ คือการตั้งเสียงที่สองเป็น ไม่มี ไม่มีเพลง ไม่มีเสียงพูด ไม่มีอะไรทับ
• บนโน้ตบุ๊ก ให้ใช้หูฟังหรือลำโพงภายนอก ลำโพงในตัวตัดเสียงทุ้มไปเกือบหมด