Ruskea kohina opiskeluun ja uneen
Ruskea kohina on kohinan väreistä syvin: tasainen jylinä, kuin kaukainen koski, sisältä kuultu rankkasade tai lentävän suihkukoneen moottori. Tämä sivu avautuu se valmiiksi valittuna; napauta vain pyöreää painiketta. Ääni lasketaan suorana, joten silmukassa ei ole katkoja eikä opiskelutuokion keskelle tule mainoksia.
Näin käytät
- Napauta pyöreää painiketta. Ruskea kohina on jo valittuna; muut värit ovat aivan vieressä vertailua varten.
- Säädä voimakkuutta, kunnes kohina peittää taustamelun, eikä enempää. Opiskellessa pidä se tasolla, jolla kuulet vielä, jos joku kutsuu sinua.
- Opiskelujaksoa varten valitse 30 min tai 1 h kohdasta Sammuta kuluttua: ääni hiljenee hitaasti ja kertoo, että jakso on ohi.
- Liian yksitoikkoista? Lisää sade tai tuuletin kohdasta Toinen ääni ja säädä sekoitusta.
- Nukkumista varten käytä Mustaa näyttöä ja pidä puhelin kaukana tyynystä.
Ohjeet ja selitykset
Nimi ei tule väristä vaan Brownin liikkeestä, jonka kuvasi kasvitieteilijä Robert Brown: signaali vaeltaa satunnaisesti kuin hiukkanen nesteessä ja menettää siksi 6 dB jokaista oktaavia ylöspäin. Jäljelle jää paljon bassoa ja lähes ei lainkaan suhinaa.
Ruskea kohina opiskeluun ja työhön
Ruskea kohina peittää hyvin matalia, tasaisia ääniä, kuten liikennettä, rakennustyömaata, ilmalämpöpumppua ja toisen huoneen televisiota, ilman valkoisen kohinan väsyttävää kirskuvaa suhinaa. Koska ääni pysyy koko ajan samana, korva lakkaa muutaman minuutin päästä kiinnittämästä siihen huomiota ja siitä tulee neutraali tausta.
Se toimii hyvin jaksoissa: 25 tai 50 minuuttia opiskelua kohinan ja ajastimen kanssa, sitten tauko ilman sitä. Työkavereiden puheen ja keskustelun peittämiseen pelkkä ruskea kohina tehoaa heikosti, koska puhe on 300 Hz:n yläpuolella; sekoita mukaan sadetta tai vaihda vaaleanpunaiseen kohinaan.
Ruskea kohina ja ADHD
Ruskeasta kohinasta on tullut somessa kuuma aihe ADHD-ihmisten apuvälineenä. Taustamelun ja tarkkaavaisuuden tutkimus on yhä vähäistä ja pienimuotoista, tulokset vaihtelevat, ja suurin osa tutkimuksista käytti valkoista tai vaaleanpunaista kohinaa. Jos se auttaa sinua keskittymään, käytä sitä; älä vain sekoita sitä hoitoon, joka on edelleen lääkärien ja psykologien työtä.
Miksi ruskea kohina katoaa puhelimesta
Lähes kaikki ruskean kohinan energia on alle 200 Hz:ssä, ja puhelimen kaiutin tuskin soittaa bassoa. Puhelimesta se kuulostaa hiljaiselta ja ohuelta; kuulokkeilla, kaiuttimella tai televisiosta se pääsee todella esiin. Jos käytössä on vain puhelimen kaiutin, kokeile vaaleanpunaista kohinaa, jossa on enemmän keskiääniä.
Vinkit
- Kuulokkeilla ruskea kohina on petollinen: se vaikuttaa hiljaiselta, mutta basso on voimakas. Pysy alle puolen laitteesi voimakkuudesta.
- Jos basso tuntuu raskaalta, vaihda vaaleanpunaiseen: sama tasaisen sateen tuntu, kevyempänä.
- Puhdasta ruskeaa kohinaa saat täällä, kun Toinen ääni on Ei mitään: ei musiikkia, ei puhetta, ei mitään päällä.
- Läppärillä käytä kuulokkeita tai ulkoista kaiutinta; sisäiset kaiuttimet leikkaavat lähes kaiken basson.
Usein kysytyt kysymykset
Auttaako ruskea kohina opiskelussa?
Se toimii taustana, joka peittää ulkoa tulevan melun ja tekee ympäristöstä ennustettavan, ja moni kokee keskittyvänsä niin paremmin. Se ei ole taattua: jotkut pärjäävät paremmin hiljaisuudessa. Kokeile muutama päivä ja vertaa.
Auttaako ruskea kohina ADHD:hen?
Näyttöä ei ole tarpeeksi sanoa, että se hoitaisi tai lievittäisi ADHD:ta. Voit käyttää sitä kuten mitä tahansa taustaääntä, mutta diagnoosi ja hoito tulevat terveydenhuollon ammattilaiselta.
Mitä eroa on ruskealla ja valkoisella kohinalla?
Valkoisessa kohinassa on yhtä paljon energiaa kaikilla taajuuksilla, ja se kuulostaa suhinalta. Ruskea kohina menettää 6 dB oktaavia kohden ja kuulostaa syvältä jylinältä. Vaaleanpunainen on niiden välissä, −3 dB oktaavia kohden.
Sopiiko ruskea kohina nukkumiseen?
Moni suosii ruskeaa kohinaa nukkumiseen juuri siksi, ettei siinä ole kirskuvaa suhinaa. Pidä voimakkuus pienenä, mieluummin kaiuttimen kuin kuulokkeiden kautta, ja käytä ajastinta sammuttamaan se nukahtamisen jälkeen.
Voinko kuunnella näyttö pois päältä?
Monissa Android-puhelimissa ääni jatkuu näytön ollessa pois päältä ja näkyy lukitusnäytön säätimissä; iPhonessa se riippuu järjestelmästä ja selaimesta. Jos ääni loppuu, käytä Mustaa näyttöä, joka pitää näytön päällä ja mustana.
Miksi sitä kutsutaan ruskeaksi kohinaksi?
Englannin brown viittaa tässä Robert Brownin sukunimeen ja Brownin liikkeeseen, ei väriin. Siksi sitä kutsutaan myös Brownin kohinaksi ja joskus punaiseksi kohinaksi.