Ders çalışmak ve uyumak için kahverengi gürültü
Kahverengi gürültü, gürültü renklerinin en kalınıdır: uzaktaki bir şelaleye, evin içinden duyulan sağanak yağmura ya da uçuştaki bir jet motoruna benzeyen sürekli bir uğultu. Bu sayfa doğrudan onunla açılır; yuvarlak düğmeye dokunmanız yeterli. Ses canlı hesaplanır, bu yüzden ders çalışırken ne ek yeri ne de araya giren bir reklam olur.
Nasıl kullanılır
- Yuvarlak düğmeye dokunun. Kahverengi gürültü zaten seçilidir; karşılaştırmak için diğer renkler hemen yanındadır.
- Ses düzeyini arka plandaki gürültüyü örtecek kadar ayarlayın, fazlasını değil. Ders çalışırken birinin size seslendiğini hâlâ duyabileceğiniz bir seviyede tutun.
- Bir çalışma oturumu için Otomatik kapanma bölümünde 30 dk ya da 1 sa seçin: ses yavaşça kaybolur ve bloğun bittiğini haber verir.
- Tekdüze mi geldi? İkinci ses bölümünden yağmur ya da vantilatör ekleyin ve karışımı ayarlayın.
- Uyumak için Siyah ekran'ı kullanın ve telefonu yastıktan uzak tutun.
Yardım ve açıklamalar
Adı renkten değil, botanikçi Robert Brown'ın tanımladığı Brown hareketinden gelir: sinyal sıvıdaki bir parçacık gibi rastgele dolaşır ve bu yüzden her oktavda yukarı çıktıkça 6 dB kaybeder. Geriye bol bas ve neredeyse hiç hışırtı kalmaz.
Ders çalışmak ve çalışmak için kahverengi gürültü
Kahverengi gürültü trafik, inşaat, klima ve başka odadaki televizyon gibi kalın ve sürekli sesleri iyi örter; beyaz gürültüde insanı yoran tiz hışırtı da yoktur. Ses hep aynı kaldığı için birkaç dakika sonra kulak ona dikkat etmeyi bırakır ve nötr bir arka plana dönüşür.
Bloklar halinde iyi işler: gürültü ve zamanlayıcı açıkken 25 ya da 50 dakika çalışma, ardından gürültüsüz bir mola. İş arkadaşlarının sesini ve sohbetleri saf kahverengi gürültü pek örtmez, çünkü konuşma 300 Hz'in üzerindedir; biraz yağmur karıştırın ya da pembe gürültüye geçin.
Kahverengi gürültü ve DEHB
Kahverengi gürültü, sosyal medyada DEHB'si olanlara yardımcı bir şey olarak gündeme geldi. Arka plan gürültüsü ve dikkat üzerine araştırmalar hâlâ az ve küçük ölçekli, sonuçlar karışık; çoğunda da beyaz ya da pembe gürültü kullanıldı. Odaklanmanıza yardım ediyorsa kullanın; yalnızca bunu bir tedavi sanmayın, tedavi hâlâ doktorun ve psikoloğun işidir.
Kahverengi gürültü telefonda neden kayboluyor
Kahverengi gürültünün enerjisinin neredeyse tamamı 200 Hz'in altındadır ve telefon hoparlörü bası neredeyse hiç çalamaz. Telefonda kısık ve cılız duyulur; kulaklıkla, hoparlörle ya da televizyonla gerçekten ortaya çıkar. Elinizde yalnızca telefon hoparlörü varsa orta frekansları daha güçlü olan pembe gürültüyü deneyin.
İpuçları
- Kulaklıkta kahverengi gürültü yanıltıcıdır: kısık gibi gelir ama bas güçlüdür. Cihazın ses düzeyinin yarısının altında kalın.
- Bas ağır geliyorsa pembeye geçin: aynı sürekli yağmur hissi, daha az ağırlıkla.
- Saf kahverengi gürültü, burada İkinci ses Yok olarak ayarlıyken çıkan sestir: müzik yok, konuşma yok, üstünde hiçbir şey yok.
- Dizüstü bilgisayarda kulaklık ya da harici hoparlör kullanın; dahili hoparlörler basın neredeyse tamamını keser.
Sık sorulan sorular
Kahverengi gürültü ders çalışmaya yardımcı olur mu?
Dışarıdaki gürültüyü gizleyen ve ortamı öngörülebilir kılan bir arka plan olarak işe yarar; birçok kişi böyle daha iyi odaklandığını hisseder. Garantisi yoktur: bazıları sessizlikte daha verimlidir. Birkaç gün deneyip karşılaştırın.
Kahverengi gürültü DEHB'ye iyi gelir mi?
DEHB'yi tedavi ettiğini ya da iyileştirdiğini söylemek için yeterli kanıt yok. Herhangi bir arka plan sesi gibi kullanabilirsiniz, ama tanı ve tedavi bir sağlık uzmanının işidir.
Kahverengi gürültü ile beyaz gürültü arasındaki fark nedir?
Beyaz gürültü her frekansta aynı enerjiye sahiptir ve hışırtı gibi duyulur. Kahverengi gürültü oktav başına 6 dB kaybeder ve kalın bir uğultu gibi duyulur. Pembe, oktav başına −3 dB ile ikisinin arasındadır.
Kahverengi gürültü uyumak için iyi mi?
Birçok kişi tam da tiz hışırtısı olmadığı için uykuda kahverengiyi tercih eder. Düşük ses kullanın, tercihen kulaklık yerine hoparlörden dinleyin ve uyuduktan sonra kapatması için zamanlayıcıyı kurun.
Ekran kapalıyken dinleyebilir miyim?
Birçok Android telefonda ses ekran kapalıyken de devam eder ve kilit ekranı kontrollerinde görünür; iPhone'da sisteme ve tarayıcıya bağlıdır. Durursa ekranı açık ve siyah tutan Siyah ekran'ı kullanın.
Neden brown noise deniyor?
Brown noise İngilizce adıdır. Buradaki Brown, renk değil, Brown hareketine adını veren Robert Brown'ın soyadıdır; Türkçede kahverengi gürültü adı yerleşti, Brown gürültüsü ya da kırmızı gürültü de denir.